Refuerce su inmunidad
Volver a la escuela, ya seas estudiante o profesor, a menudo significa adaptarte a una nueva rutina y entorno.
Mantenerse saludable es crucial para su bienestar general y éxito académico. A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos que le ayudarán a mantenerse saludable en el regreso a la escuela:
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Higiene de manos: Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente antes de comer y después de usar artículos compartidos o baños. (Ver Desinfectante de manos con aceites esenciales de Remedy)
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Manténgase activo: intente realizar al menos 30 minutos de actividad física al día. Considere caminar o ir en bicicleta a la escuela si es posible.
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Almuerzo saludable: Empaque o elija comidas y refrigerios nutritivos que incluyan frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
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Manténgase hidratado: lleve una botella de agua recargable y beba agua con regularidad durante el día.
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Duerma bien: trate de tener un horario de sueño constante y un ambiente propicio para dormir para lograr un descanso de calidad. (Consulte los suplementos de la colección para dormir de Remedy)
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Manténgase organizado: use una agenda o un calendario digital para realizar un seguimiento de las tareas y los plazos para reducir el estrés y evitar abarrotar cosas de último momento.
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Quédese en casa cuando esté enfermo: si no se siente bien, tiene síntomas de enfermedad o ha estado en contacto cercano con alguien que tiene COVID-19, quédese en casa y busque atención médica.
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Manténgase informado: manténgase actualizado con la información más reciente sobre salud y seguridad de fuentes confiables, como su escuela o departamento de salud.
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Manténgase preparado: tenga a mano artículos esenciales como desinfectante para manos , pañuelos desechables y una mascarilla de repuesto.
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Maneje las alergias: si tiene alergias, asegúrese de tener los medicamentos necesarios e informe a los maestros o al personal de la escuela. ( Ver Aceite esencial para alergias y otros productos para alergias de Remedy )
Al incorporar estos sencillos consejos a tu rutina diaria, podrás ayudar a mantener tu salud y bienestar durante todo el año escolar.
En Remedy's, desarrollamos suplementos que destruyen el sistema inmunológico para ayudarlo a mantener una buena salud durante todo el año. ¡Échales un vistazo!
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