![Weight Loss Supplements That Actually Work [Guaranteed]](http://remedysnutrition.com/cdn/shop/articles/weight-loss-supplements-that-actually-work-guaranteed-572262.jpg?v=1591993362&width=1700)
- Elegir un suplemento para bajar de peso puede resultar confuso [ya no más]
- El exceso de peso corporal es un problema de salud importante en Estados Unidos [este es el motivo]
- ¡La pérdida de peso es ridículamente popular!
- Pastillas populares para bajar de peso
- Suplementos naturales y saludables para bajar de peso que funcionan [con miles de pruebas]
- Pérdida de peso para mujeres
- Pérdida de peso para hombres
- Alimentos que ayudan a perder peso: coma bien para perder peso
- Beba los líquidos adecuados para perder peso
- Conclusión
Elegir un suplemento para bajar de peso puede resultar confuso [ya no más]
Esperamos eliminar la mayor parte de esa confusión hoy y ayudarlo a elegir un camino eficaz para perder peso. El mismo camino puede funcionar ya sea que planee perder 10 libras o 100 libras. Es posible que tarde un poco más.
Mantenga una actitud positiva y apéguese a la ciencia comprobada, no a las dietas de moda que existen hoy y desaparecerán mañana.
El exceso de peso corporal es un problema de salud importante en Estados Unidos [este es el motivo]
Estos hallazgos se han extraído de un artículo titulado "Exceso de peso corporal: un problema de salud importante en Estados Unidos" en cancer.org .
"La vida moderna en Estados Unidos ha llevado a muchas personas a comer más alimentos poco saludables, comer porciones más grandes de alimentos y ser menos activos. Como resultado, el número de estadounidenses con sobrepeso u obesidad (mucho sobrepeso) ha ido aumentando. Más de 1 de cada En la actualidad, tres adultos estadounidenses son obesos y otro uno de cada tres tiene sobrepeso (eso es enorme, pretendo hacer un juego de palabras).
El sobrepeso o la obesidad pueden tener consecuencias de gran alcance para la salud.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., el exceso de peso corporal aumenta el riesgo de que una persona sufra:
- Cardiopatía
- Diabetes tipo 2
- Hipertensión
- Niveles altos de colesterol
- Ataque
- Enfermedad de la vesícula
- Apnea del sueño y problemas respiratorios.
- Artritis
- Baja calidad de vida
- Depresion y ansiedad
- Ciertos cánceres
Las personas con sobrepeso y obesidad, en promedio, no viven tanto como las personas que mantienen un peso corporal saludable durante toda su vida".
Muuuy bien, mantener un peso corporal saludable tiene importantes beneficios para nuestra salud ahora y a largo plazo. Perder ese peso extra de forma permanente podría ayudarnos a vivir más tiempo y a tener más tiempo con nuestros amigos y seres queridos. Eso vale la pena, ¿no? Esto se aplica a nuestra juventud, y a nosotros "no tan jóvenes".
Entonces, verdad número 1, mantener un peso modesto es bueno para nuestra salud. Hacia adelante...
¡La pérdida de peso es ridículamente popular!
Hay 690.000.000 páginas web con resultados para "suplemento para bajar de peso ".
Y por una buena razón. Muchos estadounidenses y otras culturas luchan por mantener un peso saludable.
¿Cree usted que hay puntos de vista contradictorios sobre estos 690.000.000 de páginas web ?
Oh sí. La mayoría quiere venderle su pastilla para adelgazar "nueva y mejorada". Pero también existen algunos métodos de pérdida de peso comprobados que consideraremos hoy para ayudarlo a elegir un viaje de pérdida de peso efectivo.
Si está leyendo este artículo, probablemente quiera saber si las pastillas para bajar de peso son seguras. Cuáles realmente funcionan y cuáles son una pérdida de dinero.
¿Hay otras cosas que debas hacer para perder peso además de tomar una pastilla o un suplemento?
Probablemente también desee saber qué tipos de ejercicio, alimentos y líquidos son mejores para perder peso. Discutiremos todo esto en este artículo.
Pastillas populares para bajar de peso
Pastillas populares para bajar de peso que se usan comúnmente con sus pros y sus contras.
- Xenical : receta aprobada por la FDA. El inhibidor de la lipasa disminuye la absorción de grasas. Debes seguir una dieta baja en grasas para evitar experimentar gases incómodos (los gases o los pedos). Xenical puede causar un fuerte deseo de defecar, grasa en las heces, defecación (defecar al intentar tirarse un pedo) , dolor abdominal intenso, heces blandas, niveles bajos de vitamina D, secreción rectal aceitosa e incapacidad para controlar las deposiciones. ¡Ups! Eso podría ser realmente vergonzoso.
- Qsymia : receta aprobada por la FDA. La combinación de fentermina y topiramato trabajan juntos para promover la pérdida de peso de una manera misteriosa. Parece que suprimen el apetito y mejoran la sensibilidad a la insulina. Por lo general, se suscriben a personas con un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 o un IMC de 27 o superior cuando se acompaña de una afección relacionada con el peso, como diabetes tipo 2 o presión arterial alta . Este medicamento no puede tomarse si está embarazada, planea quedar embarazada, tiene glaucoma, tiene problemas de tiroides, está tomando ciertos medicamentos o tiene ciertas alergias. Qsymia puede causar defectos congénitos graves, aumentar la frecuencia cardíaca, provocar pensamientos o acciones suicidas, causar problemas oculares graves, cambios de humor, dificultades de concentración, memoria y habla, aumentar el ácido en el torrente sanguíneo, reducir el azúcar en la sangre, causar problemas con el sistema nervioso central, incluidos convulsiones, causar cálculos renales y otros problemas.
- Saxenda : receta aprobada por la FDA. Este medicamento se inyecta en el cuerpo con una jeringa y ayuda a reducir la ingesta de alimentos. Este medicamento puede causar tumores de tiroides, incluido cáncer, inflamación del páncreas, problemas de la vesícula biliar, niveles bajos de azúcar en la sangre, aumento del ritmo cardíaco, problemas renales, reacciones alérgicas graves, depresión o pensamientos suicidas, náuseas, diarrea, estreñimiento, dolor de cabeza, vómitos, cansancio. , mareos y más.
- Alli : medicamento de venta libre aprobado por la FDA. Una dosis más baja del mismo medicamento que Xenical. Efectos secundarios similares.
- Y hay alrededor de mil pastillas para adelgazar más con efectos secundarios similares.
¿Funcionan estas pastillas para bajar de peso?
- Algunas de estas populares pastillas para bajar de peso le ayudarán a perder peso mediante varios métodos.
- Hay miles de píldoras y suplementos para bajar de peso disponibles en la actualidad que afirman ser eficaces.
- Muchos de estos tienen efectos secundarios potencialmente mortales o gravemente incómodos y vergonzosos. A veces hay más efectos secundarios que beneficios.
- Investigue si decide tomar algún medicamento o suplemento para bajar de peso. El hecho de que no sea una receta no significa que sea seguro tomarlo.
- Lo natural es mejor. Los suplementos totalmente naturales para bajar de peso son mejores que los productos químicos, pero no todos son seguros.
Suplementos naturales y saludables para bajar de peso que funcionan [con miles de pruebas]
¿Qué suplementos son los mejores para recortar la cintura y otras partes caídas del cuerpo?
Los suplementos naturales para bajar de peso son los mejores, sin lugar a dudas. ¿Por qué? Son más seguros que cualquier ingrediente sintético o artificial que se encuentre en la mayoría de los medicamentos para bajar de peso. Su cuerpo sabe exactamente cómo utilizar los suplementos correctos para bajar de peso de origen natural que provienen de alimentos reales.
Quiere ingredientes que sean creados naturalmente por plantas en lugar de en un laboratorio. Nosotros, Remedy's Nutrition®, solo utilizamos ingredientes naturales de origen vegetal en nuestras vitaminas, suplementos , fórmulas a base de hierbas , hierbas individuales y polvos de proteína de origen vegetal para bajar de peso. (También tenemos proteína de suero en polvo en Vainilla y Chocolate )
Incluso con los productos naturales para bajar de peso, debe consultar con su médico para asegurarse de que no contrarresten ningún medicamento recetado que esté tomando. También puedes llamar y hablar con nuestro farmacéutico o nutricionista para recibir asesoramiento gratuito.
Comience con estos suplementos y hierbas probados, saludables y totalmente naturales para bajar de peso.
- Tomando Mega VMT Daily Multivitamin™ puede ayudar a su salud y bienestar general y promueve la pérdida de peso.
- Tomar Meta-Morph Weight Loss #1™ una vez al día puede ayudarle a bloquear las grasas y los carbohidratos de forma natural, lo que le permitirá perder peso con el tiempo.
- Tomar Garcinia Cambogia 30 minutos antes de una comida puede ayudarle a reducir el apetito, retardar la entrada de carbohidratos a la sangre (reducir el pico de azúcar en la sangre, reduciendo así la insulina en la sangre) y perder peso.
- Tomar ácido linoleico conjugado (CLA) puede reducir la grasa corporal y al mismo tiempo aumentar la masa muscular magra. *
- Bebiendo nuestros sabrosos Batidos de Proteínas como sustituto de una comida puede ayudarle a perder peso. Agregue frutas y verduras bajas en azúcar para obtener más nutrientes y fibra. Vea mi receta de batido de proteínas favorita al final de este artículo.
- Desintoxicando tu cuerpo Puede ayudarle a perder el exceso de peso eliminando las toxinas y la retención de agua.
- Beber Ultimate Detox Tea™ puede ayudar a su cuerpo a evitar que se acumulen toxinas, ya que esto puede provocar fácilmente un aumento de peso.
- Dormir bien con el suplemento Mega Sleep™ ayudará a que su cuerpo se recupere naturalmente durante la noche. Intente dedicar entre 7 y 9 horas al día. Esto por sí solo puede ayudarle a perder peso extra.
- Si tienes un aumento de peso inexplicable, es posible que estés sufriendo una infestación de parásitos. Es bueno realizar una limpieza de parásitos natural y de calidad cada dos años para mantener el intestino y el cuerpo sanos.
- Los humanos pueden almacenar muchos kilos de materia fecal en el colon. ¡Bruto! Es aconsejable realizar una limpieza y desintoxicación suave del colon todos los años para que todo fluya bien. Esto puede reducir el peso en sólo cuestión de días.
- Nuestro Ultimate Multi-Mineral™ y ácido málico con magnesio proporciona los minerales esenciales necesarios para las deposiciones regulares y la pérdida de peso natural.
- Nuestro Easy Blow™ agrega laxantes suaves para completar la eliminación del estreñimiento y mantener los intestinos y el colon delgados.
- Nuestros 35 mil millones de probióticos y 50 mil millones de probióticos para mujeres ayudarán a mantener la regularidad después de su suave limpieza y desintoxicación del colon .
- Vea todos nuestros suplementos y hierbas para bajar de peso totalmente naturales y de calidad aquí.
Suplementos para bajar de peso para hombres y mujeres
¿Existe alguna diferencia entre lo que necesita un hombre y una mujer para adelgazar? En su mayor parte, no. Los principios básicos funcionan tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, existen condiciones subyacentes que pueden dificultar que un hombre o una mujer pierda peso.
Pérdida de peso para mujeres
Las mujeres tienen muchos problemas con la pérdida de peso. Nos sumergiremos en algunos ahora.
Suplementos para bajar de peso para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
El síndrome de ovario poliquístico es una afección que provoca un desequilibrio hormonal, períodos irregulares y el desarrollo de pequeños quistes en uno o ambos ovarios. El 7% de las mujeres adultas padecen SOP. *
Muchas mujeres con síndrome de ovario poliquístico luchan por mantener el peso debido a los desequilibrios hormonales, la inflamación y la resistencia a la insulina que acompañan a esta afección.
Sin embargo, perder el 5% del exceso de peso en realidad puede:
- Mejorar la resistencia a la insulina
- Equilibra los niveles hormonales
- Hacer que los ciclos menstruales sean más regulares y ligeros.
- Aumentar las posibilidades de fertilidad (quedar embarazada)
- Mejore su calidad de vida en general *
Suplementos para bajar de peso con síndrome de ovario poliquístico
- Elige uno de nuestros Sabrosos Batidos de Proteínas como sustituto de comida
- Desintoxicar tu cuerpo puede ayudarte a perder el exceso de peso
- Tomar ácido linoleico conjugado (CLA) puede reducir la grasa corporal y al mismo tiempo aumentar la masa muscular magra. *
- Dormir bien con Mega Sleep Suplemento ayudará a que su cuerpo se recupere naturalmente durante la noche. Intente dedicar entre 7 y 9 horas al día.
- Tomar un multivitamínico de calidad puede ayudar a su salud y bienestar general y promover la pérdida de peso.
- La lista de suplementos, hierbas y alimentos también es buena para el síndrome de ovario poliquístico.
Suplementos para bajar de peso para la menopausia
Cuando muchos de nosotros llegamos a esta edad, nos sentimos cansados y dispuestos a reducir el ritmo. Este no es el momento de bajar el ritmo. De hecho, es hora de dar un paso adelante. Ser más activos, comer mejor y tomar suplementos de calidad podrían ayudarnos a vivir más tiempo.
El exceso de peso es más difícil de perder después de los 50 años y durante la menopausia. Por eso es importante mantener un peso saludable durante esta fase de la vida.
Te sentirás mejor e incluso podrás vivir más.
- Consulte a su médico antes de emprender una nueva rutina de ejercicios o dieta para asegurarse de que no haya problemas de salud subyacentes (es decir, cardiovasculares) que puedan empeorar.
- Todos los elementos de la lista anterior también se aplican a las mujeres que intentan perder peso durante la menopausia.
- Empiece a caminar todos los días si es posible. Caminar rápidamente durante 30 minutos cada día le ayudará a perder peso en un instante. Y caminar en la naturaleza es una forma natural de relajar y rejuvenecer la mente y el cuerpo.
- Evite los alimentos procesados ylos aditivos alimentarios cuando sea posible.
- Estimular su sistema inmunológico podría ayudarlo a evitar que se enferme, lo que puede ayudarlo a mantenerse activo.
- Lea más en nuestro Blog sobre Menopausia .
Pérdida de peso para hombres
Seamos realistas, hombres, lo tienen mucho más fácil que las mujeres cuando se trata de perder peso. Los hombres naturalmente tienen más masa muscular, lo que quema más calorías.
los has visto Memes
Una mujer deja de comer carbohidratos, corre todos los días, bebe mucha agua, bebe jugo de apio y batidos de proteínas, y el único peso que pierde es el de los senos. Un hombre come un plato menos de helado cada noche y pierde muchísimo peso. ¡No es justo!
Seguir los consejos de este artículo ayudará a los hombres a perder peso con seguridad. Manténgase activo, beba mucha agua, haga ejercicios de cuerpo completo (es decir, sentadillas, peso muerto, dominadas y flexiones con mancuernas, bandas de ejercicios o cualquier otro peso que tenga en casa) y diga no a los segundos en horarios de comida. Puedes hacerlo. Dígalo conmigo: "Sólo una porción para mí, gracias. Hoy no tengo tanta hambre". Acumule verduras y proteínas saludables y diga no a los dulces y a la cerveza alta en calorías. ( Consulte el consejo profesional sobre bebidas al final del artículo ). Beber un vaso de agua antes de comer puede ayudar a reducir el hambre.
¡PERO! Asegúrese de consumir muchas proteínas de buena calidad. Tus músculos lo necesitan para mantener el ritmo.
¿Son seguras las pastillas para bajar de peso?
¿Son seguros los suplementos para bajar de peso? Gran pregunta. Eso depende de la pastilla, seguro. Algunos suplementos para bajar de peso no son seguros. Sólo utilizamos ingredientes totalmente naturales en nuestras fórmulas para bajar de peso. Aún así debes consultar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento o hierba.
Alimentos que ayudan a perder peso: coma bien para perder peso
Esto no es una cirugía de cohetes. Consuma alimentos saludables y tenderá a perder peso y no recuperarlo. Coma comida chatarra y tenderá a ganar peso y a mantenerlo.
Algunas afecciones, como la resistencia a la insulina, pueden dificultar la pérdida de peso de quienes comen de manera saludable.
Mantenlo súper simple (BESO)
Reducir los carbohidratos - Esto es clave para cualquiera que intente perder peso. Para la mayoría de las personas, Azúcar = Grasa. Menos azúcar = menos grasa. Sencillo ¿verdad?
Coma más fibra - La fibra natural presente en los alimentos ayuda a que te sientas satisfecho por más tiempo, lo que evita que comas aburrido o comas entre horas. Elija alimentos con alto contenido de fibra.
- Frutas: Plátanos, Guayaba, Naranjas, Manzanas (con piel), Mangos, Caqui, Fresas, Frambuesas.
- Verduras: Cuanto más oscuro sea el color, mejor será la fibra. Alcachofas, Zanahorias, Remolachas, Brócoli, Coles, Acelgas, Espinacas, Alcachofas, Patatas Dulces y Russet.
- Frijoles y Legumbres: Agréguelos a sopas y ensaladas. Frijoles blancos, frijoles blancos, garbanzos, frijoles, guisantes y lentejas.
- Pan de grano entero: 7 cereales, centeno oscuro, trigo partido, pan integral de centeno, etc. (Asegúrese de que el trigo integral o el grano integral sea el primer ingrediente)
- Nueces: coma nueces con moderación como refrigerio o agregue algunas a su ensalada. Almendras, Pistachos, Calabaza y Pipas de Girasol. Vaya con calma, también tienen un montón de grasas saludables naturales.
Coma más proteínas - La proteína natural de los alimentos ayuda a estabilizar el azúcar en sangre y aumenta la sensación de saciedad después de una comida. Elija una proteína de alta calidad.
- Almendras: Una onza de almendras contiene 6 gramos de proteína y 164 calorías. También obtienes fibra, vitamina E, manganeso y magnesio.
- Carne de res: 3 onzas de solomillo magro contienen 25 gramos de proteína y 186 calorías.
- Bisonte: 4 onzas de bisonte contienen 17 gramos de proteína y 124 calorías.
- Brócoli: una taza de brócoli picado tiene 3 gramos de proteína y sólo 31 calorías además de vitamina C, K, fibra y potasio.
- Pechuga de pollo: una pechuga de pollo asada y sin piel contiene 53 gramos de proteína y 284 calorías.
- Requesón: una taza de queso bajo en grasa contiene 28 gramos de proteína y 163 calorías. También obtienes calcio, fósforo, selenio, vitamina B12, riboflavina (vitamina B2) y otros.
- Huevos: un huevo grande tiene 6 gramos de proteína y 78 calorías, además de vitaminas, minerales, grasas saludables, antioxidantes y nutrientes para el cerebro y los ojos.
- Yogur griego: 6 onzas de yogur griego, sin azúcar agregada, contienen 17 gramos de proteína y 100 calorías.
- Cordero
- Avena: una taza de avena contiene 11 gramos de proteína y 307 calorías. También obtienes fibras saludables, magnesio, manganeso, tiamina (vitamina B1) y otros.
- Quinua: una taza contiene 8 gramos de proteína y 222 calorías. También obtienes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
- Atún: una lata pequeña contiene 27 gramos de proteína y sólo 128 calorías. Chunk Light es más saludable que Solid White. Es más joven y ha absorbido menos toxinas de su entorno.
- Salmón del Pacífico capturado en estado salvaje
- Opte por lo orgánico si puede permitírselo
Date un capricho : tómate un descanso un par de veces al mes para darte un capricho. Esto le ayudará a soportar los tiempos difíciles.
Ayuno intermitente : muchas personas, de todas las edades, han encontrado beneficios para perder peso con el ayuno intermitente durante 16 horas o más todos los días.
El ayuno intermitente (IF) permite que su cuerpo deje de funcionar con carbohidratos. En cambio, su cuerpo aprovechará su almacenamiento de grasa y lo utilizará como combustible. Muchos han podido adelgazar en poco tiempo con este método de alimentación.
- Lleva una dieta equilibrada de 11 a. m. a 7 p. m.
- Ayuno de 7 p. m. a 11 a. m.
- Durante el ayuno bebe mucha agua, infusiones, agua con limón o lima. Sin azúcar ni miel. Algunos usan stevia.
Beba los líquidos adecuados para perder peso
Los fluidos son furtivos. Puedes comer todos los alimentos correctos y SOPLARLOS en tus líquidos. Eche un vistazo a la cantidad de azúcar que consume todos los días en sus queridas bebidas. Podría dejarte boquiabierto.
¡Consejo profesional!
Empecé a tomar café sin azúcar (¿es posible?) cuando vi cuántos carbohidratos ingería cada mañana. Alucinante 🤯
¡Consejo sobre bebidas para adultos!
También comencé a preparar mis bebidas para adultos con stevia en lugar de almíbar simple. (0 frente a 13 carbohidratos) Aquí está mi receta favorita de bebida baja en carbohidratos.
- Un trago de vodka o ginebra
- Medio limón o lima (según mi estado de ánimo)
- Un trago de stevia líquida y completar con agua mineral.
¡Comenzando ahora! Compruébelo usted mismo y tome decisiones acertadas con respecto a sus líquidos. Puede marcar la diferencia entre perder peso y frustrarse al intentarlo. El agua es tu mejor amiga. Encuentra un agua que te guste y aprende a amarla. Deja los refrescos a la basura por un tiempo y bébelos solo en una ocasión especial o con ron :)
Conclusión
Utilice su cerebro al elegir un suplemento para bajar de peso. Investigue y elija un producto con el que se sienta cómodo. Consulta con tu médico antes de iniciar una nueva rutina de ejercicios, cambiar tu dieta o tomar cualquier medicamento o suplemento.
Hacerlo bien le ayudará a perder el exceso de peso y a no recuperarlo .
Hacerlo mal podría causar más daño que bien.
¡No lo hagas solo! Remedy's ® está aquí para ayudar.
Los consultores de nutrición internos de Remedy's Nutrition® pueden ayudarlo a elegir las hierbas y los suplementos para bajar de peso adecuados para sus objetivos y presupuesto. Programe su consulta gratuita para bajar de peso hoy :)