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¿Qué es el Omega 3 y de dónde lo obtengo?

¿Qué son exactamente los ácidos grasos omega-3? Generalmente el Omega -3 está formado por 3 ácidos: Ácido alfa-linolénico ácido eicosapentaenoico Ácido docosahexaenoico Estos son fundamentales para que nuestro cuerpo retrase...