Santé du côlon

Système de digestion
Le système digestif est très complexe ! Non seulement c’est là que les aliments sont décomposés et les nutriments absorbés, mais le tube digestif joue également un rôle essentiel dans le système immunitaire, d’une manière que nous ne comprenons pas encore complètement. Certaines vitamines et autres cofacteurs nutritifs sont synthétisés dans les intestins. De plus, lorsque l’élimination est insuffisante, la fermentation et la putréfaction des aliments qui en résultent produisent des toxines qui jouent un rôle important dans de nombreuses maladies. La santé du côlon doit être prise en compte chez chaque patient.

Causes des problèmes digestifs
La plupart des gens éprouvent aujourd’hui un certain degré de difficultés digestives. Plusieurs raisons à ce problème incluent :

	Modes de vie stressants et mauvaises habitudes alimentaires. La digestion nécessite une activité parasympathique. Manger sur le pouce, manger quand on est anxieux, mal mâcher et manger trop vite suppriment l’activité parasympathique.
	Utilisation généralisée d'antibiotiques. Ceux-ci détruisent la flore intestinale normale. Ces produits chimiques sont omniprésents dans notre environnement : ils sont utilisés en médecine humaine, ajoutés aux aliments pour animaux et aux résidus présents dans tous nos approvisionnements alimentaires et en eau.
	Candida albicans et autres infections parasitaires intestinales. Candida n’est pas répandu uniquement en raison de l’utilisation d’antibiotiques. L’utilisation de stéroïdes, les côlons alcalins, la faiblesse du système immunitaire, le cuivre et d’autres déséquilibres nutritionnels y contribuent également.
	Médicaments anti-acides. Ceux-ci incluent des antiacides en vente libre comme Maalox, Mylanta, Gaviscon et Ryopan, des suppléments de calcium alcalin tels que Tums et des antiacides sur ordonnance comme Zantac et Tagamet. Tout cela peut altérer la digestion.
	Régimes déficients en zinc et autres oligo-éléments. Ces carences peuvent entraîner une production réduite d’enzymes digestives.
	Constipation due au stress, aux régimes pauvres en fibres, au manque d'exercice, à une flore inappropriée et à de nombreux médicaments. Cela peut affecter considérablement la santé.
	La consommation de café, d’épices, d’autres stimulants et de mauvaises combinaisons alimentaires nuisent à la digestion.
	Sensibilités alimentaires. Les sensibilités les plus graves sont les allergies au gluten, qui provoquent la sprue. De nombreuses réactions alimentaires plus légères peuvent également nuire à la digestion et à l’élimination.
	Avec l’âge, la production d’enzymes digestives et la motilité intestinale diminuent souvent.

Correction
Améliorer la digestion devrait être la première priorité de chaque patient ! Des symptômes apparemment sans rapport s’amélioreront lorsque la digestion et l’élimination s’amélioreront. Interrogez toujours les patients sur les gaz, les ballonnements, la constipation, la diarrhée, les réactions alimentaires et les douleurs abdominales.
Des mesures simples pour améliorer la digestion consistent à éviter autant que possible les médicaments réduisant l'acidité (Tagamet), les suppléments de calcium alcalins comme Tums et les médicaments contre la constipation.
Utilisez des antibiotiques uniquement après avoir essayé des méthodes naturelles telles que les vitamines A et C, le Limcomin, l'échinacée, l'hydraste, l'astragale, l'extrait de feuille d'olivier et l'argent colloïdal.
Corrigez le régime s'il est excessif en sucres, glucides, stimulants, trop d'épices ou d'autres aliments nocifs.
Améliorez vos habitudes alimentaires : mâchez chaque bouchée 10 fois, asseyez-vous pour les repas et détendez-vous au moment des repas et au moins cinq minutes après les repas. Réduire les liquides aux repas et aux combinaisons alimentaires simples peut également contribuer à une digestion faible.
Le mode de vie est très important. Un repos adéquat, un peu d'exercice quotidien, une respiration profonde et des attitudes positives ont une grande influence sur la digestion et l'élimination.

Suppléments

Des aides digestives sont souvent nécessaires pendant un certain temps. Ceux-ci incluent des probiotiques tels que les produits acidophilus. La qualité varie et un produit peut fonctionner mieux qu'un autre. Il faut généralement prendre plusieurs gélules d'acidophilus par jour, de préférence avant le petit-déjeuner, pendant plusieurs mois.

Les produits à base d'enzymes digestives comprennent la bétaïne HCL-Pepsine, des enzymes hépatiques et pancréatiques telles que Enz-Aid et des enzymes à base de légumes. Des fibres alimentaires supplémentaires composées d'enveloppes de psyllium et de pectine de fruits peuvent être très utiles pour certaines personnes et peuvent être prises à long terme.

Pour la constipation, un supplément de magnésium est sûr, utile et peut être utilisé indéfiniment. Le GB-3 est également excellent. Il agit sur le foie pour améliorer la production de bile, ce qui a un léger effet laxatif et facilite également la digestion. Les feuilles de Cascara sagrada et de sena sont parfois utilisées contre la constipation. Cependant, ils peuvent être irritants et créer une dépendance.

L'exercice et la respiration profonde sont également utiles en cas de constipation. Les herbes telles que l’aloès et l’orme rouge apaisent le tube digestif enflammé. La bentonite et l'azomite sont parfois utilisées pour les programmes de nettoyage du côlon. À utiliser uniquement en cas de besoin, car ils contiennent beaucoup d'aluminium. Les procédures mécaniques telles que l’irrigation du côlon, les lavements et les compresses d’huile de ricin sur l’abdomen sont excellentes pour aider à restaurer un côlon toxique.
Le rinçage de la vésicule biliaire avec de l'huile d'olive peut également faciliter la digestion et l'élimination. En cas d'infestation importante de Candida albicans, ou si quelqu'un ne répond pas à des mesures plus simples, le Candida peut être contrôlé avec le complexe Caprylate, l'extrait de pépins de raisin, l'acide tannique ou des médicaments comme la nystatine et le Nizoril. Parfois, des médicaments antiparasitaires ou des herbes sont nécessaires. Si une forte infestation de parasites ou de candida est suspectée, des analyses de selles complètes peuvent être utiles.
D'autres suppléments parfois utilisés pour restaurer le tube digestif comprennent la L-glutamine, les triglycérides à chaîne moyenne, les butyrates et les herbes pour le foie.

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• Mangez des repas plus petits et plus fréquents. Si vous souffrez d'indigestion fréquente, mangez des repas plus petits et plus fréquents pour aider à atténuer les effets de l'acide gastrique.
• Évitez les aliments irritants. Évitez les aliments qui irritent l’estomac, notamment ceux qui sont épicés, acides, frits ou gras.
• Buvez de l’alcool avec modération, voire pas du tout. Une consommation excessive d'alcool peut irriter la muqueuse de votre estomac. Limitez-vous à un verre par jour si vous êtes une femme ou à deux verres par jour si vous êtes un homme.
• Pensez à changer d’analgésique. Si vous utilisez régulièrement des analgésiques, demandez à votre médecin si l'acétaminophène (Tylenol, autres) peut être une option pour vous. Ce médicament est moins susceptible d'aggraver votre problème d'estomac.
• Gérer le stress. Le stress peut aggraver vos symptômes de gastrite. Le stress est peut-être inévitable, mais vous pouvez apprendre à y faire face. Si vous avez du mal à vous détendre, envisagez d’essayer des activités apaisantes, comme la méditation, le yoga ou le tai-chi.

Aliments à éviter si vous souffrez de gastrite ou d'ulcères gastroduodénaux

Produits laitiers
Un régime alimentaire approprié pour le traitement de la gastrite ou des ulcères ne doit pas inclure de lait entier, de crème ou de crème sure contenant plus de 20 % de matières grasses, ni de produits laitiers fermentés. De plus, évitez les fromages riches en matières grasses (plus de 45 %) et les variétés de fromages bleus (affinés) comme le Gorgonzola, le Roquefort et le Camembert.

Viandes
Pour ceux qui souffrent de gastrite ou d'ulcères gastroduodénaux (et pour tous ceux qui souhaitent être en meilleure santé), les viandes grasses, fumées ou salées doivent être exclues de l'alimentation. De plus, les viandes rôties épicées, les viandes préparées avec du bacon, les viandes naturellement riches en graisses comme l'oie ou le canard, et les parties d'animaux plus grasses en général (par exemple la peau) ainsi que tout type de saucisse doivent tous être évités.

Poisson
Les types de poissons comme l'anguille, le hareng et le saumon ainsi que les poissons fumés de toutes sortes, les poissons séchés ou autrement conservés ou les produits à base de poisson ne doivent pas être consommés si vous souffrez de gastrite ou d'ulcères gastro-duodénaux.

Pain et pâtisseries
Éliminez de votre alimentation le pain frais et les pâtisseries ainsi que le pain complet à grains grossiers, les pâtisseries fraîches, les pâtisseries riches en graisses comme les éclairs et les beignets si vous souffrez actuellement de gastrite ou d'ulcères (ainsi qu'après la disparition des symptômes).

Pommes de terre et légumes
Évitez tous les plats de pommes de terre préparés avec de l'huile, y compris les chips (frites, pommes frites, wedges, etc.) et les chips (c'est-à-dire les chips) si vous avez une gastrite ou un ulcère (et en général).

De plus, la salade de pommes de terre contenant du bacon, de la mayonnaise ou un excès d'huile ne devrait pas faire partie de votre alimentation. Il existe également plusieurs types de légumes difficiles à digérer : choux, poireaux, oignons, champignons, poivrons, olives, cornichons, concombres, raifort et haricots. Ceux-ci doivent être exclus de votre alimentation, ainsi que toutes les salades de légumes contenant de la mayonnaise ou d'autres sauces riches en graisses.

Fruits et noix
Une bonne alimentation pour les personnes souffrant de gastrite et d'ulcères ne comprend pas les fruits non mûrs, les drupes crues (c'est-à-dire les fruits avec un noyau comme les cerises et les prunes), les noix de toutes sortes ainsi que les amandes, les pistaches et les avocats.

De même, les bonbons, les sucreries et le sucre en général ne doivent pas faire partie de votre alimentation si vous souffrez de gastrite et/ou d'ulcère, ainsi que les épices, notamment celles séchées ou sous forme de poudre.